Breath & Connect – mit dir in Verbindung
Ein Raum, um ein inners Thema anzuschauen, unterdrückte Emotionen zu fühlen und dir selbst zu begegnen.
Es gibt Themen, die uns innerlich nicht loslassen.
Wiederkehrende Gedanken. Gefühle, die wir wegdrücken. Muster, die sich immer wieder zeigen. Manchmal wissen wir eigentlich genau, was uns beschäftigt und trotzdem fällt es schwer, wirklich hinzuschauen.
Breath & Connect ist ein Raum, in dem du dich bewusst einem inneren Thema widmen darfst.
Vielleicht geht es um Selbstwert. Um eine Trennung. Um Beziehungsmuster. Um emotionale Überforderung. Um das Gefühl, festzustecken oder dich selbst verloren zu haben.
In diesem Workshop geht es nicht darum, etwas „wegzumachen“ oder sofort eine Lösung zu finden.
Sondern darum, dir selbst ehrlich zu begegnen und wieder mehr Verbindung zu dem aufzubauen, was in dir eigentlich gesehen werden möchte.
Durch Körperwahrnehmung, Austausch und traumasensible Breathwork darf ein Raum entstehen, in dem Gefühle da sein dürfen ohne bewertet oder weggedrückt zu werden.
Was dich erwartet
Hier geht es nicht darum, noch mehr zu wissen. Sondern darum, dass du dir einen Raum gibst, in dem du einfach wieder bei dir sein kannst.
Du kommst erst einmal ganz in Ruhe an – im Raum und bei dir selbst. Danach beginnt ein bewusstes Kennenlernen in der kleinen Gruppe. Schritt für Schritt gehen wir dann in eine körperorientierte Übung, die dich dabei unterstützt, dein persönliches Thema im Körper wahrzunehmen und ihm näher zu kommen.
Im Anschluss entsteht Raum für Austausch und das, was sich zeigen möchte. Danach folgt die traumasensible Breathwork-Session, in der unterdrückte oder zurückgehaltene Emotionen in deinem Tempo gefühlt und gelöst werden können. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren und Integrieren und runden den Prozess mit einer Journaling-Übung ab.
Während des gesamten Workshops gibt es bewusst eingeplante Pausen zum Durchatmen, Ankommen und Sortieren. In diesen Pausen stehen dir Getränke und kleine Snacks zur Verfügung.
Für wen ist der Workshop
Für dich, wenn du das Gefühl hast, dass es ein Thema in dir gibt, das Aufmerksamkeit braucht. Wenn du bereit bist, dir selbst etwas ehrlicher zu begegnen.
Und wenn du dir einen sicheren Raum wünschst, um wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
Du brauchst keine Vorerfahrung mit Breathwork.
Termine & Infos
- Datum: Sonntag, 23. August 2026
- Uhrzeit: 10:00 – 14:00 Uhr
- Gruppe: max. 5 Teilnehmer:innen
- Preis: 95 € pro Person
- Ort: Praxis (Eisenbahnstraße 68, 79418 Schliengen)
Während des Workshops stehen dir Getränke und kleine Snacks für die Pause zur Verfügung, damit du dich gut versorgt und entspannt durch den Vormittag begleiten lassen kannst.